工具服务于流程，不要为了工具而工具。
成色争议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤补水心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房步骤禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全步骤心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
电价峰谷完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外笔记攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日清洁方法下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
健康运动技巧
